برای بسیاری از افراد قطع مصرف گل چیزی فراتر از ترک عادت و آغاز یک مرحله تازه در زندگی است. با کنار گذاشتن مصرف این ماده، ذهن و بدن به تدریج وارد فرایند بازسازی و بازگشت به عملکرد عادی خود می‌شوند. بنابراین افراد تغییرات مثبت زیادی در عملکرد جسمی، روانی و حتی اجتماعی خود احساس می‌کنند. اگر این سوال برایتان پیش آمده که بعد از ترک گل چه اتفاقی می‌افتد؟ در ادامه همراه ما باشید تا با بررسی این روند به شما کمک کنیم انتظارت واقع‌بینانه‌تری از درمان داشته و با آمادگی بیشتری این مسیر را طی کنید.
تغییرات اولیه در روز‌های اول ترک گل
تغییرات اولیه ترک مصرف گل مربوط به روز‌های ابتدایی و شامل تعریق، بی‌قراری، بی‌خوابی، تحریک‌پذیری و… هستند. در این مرحله به دلیل وابستگی بدن به THC علائم فیزیولوژیک و روانی ایجاد می‌شوند. این علائم شامل احساس تهوع، کاهش اشتها و اضطراب هستند؛ بنابراین افراد در همین روز‌های اول اوج سختی را تجربه می‌کنند.
در روز‌های نخست پس از قطع مصرف، بدن با پدیده خماری مواجه است؛ به همین دلیل میل شدید به مصرف دیده می‌شود. این واکنش‌ها در نتیجه تداخل THC با سیستم عصبی ایجاد شده و بیشترین شدت را در هفته اول دارند. همچنین ممکن است تا دو هفته ادامه داشته باشند. معمولا در این زمان فرد بیمار احساس می‌کند انگیزه او کاهش پیدا کرده و یا کنترل رفتار‌هایش را از دست داده است.
تغییرات جسمی بعد از ترک گل
تغییرات جسمی بعد از ترک گل کیفیت خواب، تنفس و سطح انرژی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. با پاکسازی تدریجی جسم از THC بدن ممکن است در همان چند هفته ابتدایی بتواند خیلی از توانایی‌های عملکردی خود را بازپس بگیرد؛ اما برای مثال بهبود تنفس به زمان بیشتری احتیاج دارد. با گذشت زمان بدن فرایند حذف THC و متابولیت‌های آن را آغاز کرده و شروع به بازسازی سیستم‌های مختلف می‌کند. بنابراین مشاهده پف یا تیرگی زیر چشم، خشکی پوست یا نوسانات اشتها در هفته‌های اول طبیعی است؛ تا اینکه به مرور زمان کیفیت تنفس بهبود پیدا کرده و رنگ پوست شفاف‌تر می‌شود. همچنین بعد از گذشت دو تا سه ماه، به دلیل کاهش خطوط صورت و تیرگی دور چشم، فرد ظاهر شاداب‌تر و اعتماد‌به‌نفس بیشتری احساس می‌کند.
تغییرات روحی و روانی بعد از ترک
کمبود THC با تغییر در مکانیزم مغز باعث کاهش لذت، اختلال در تمرکز و مشکلات روانی مثل اضطراب و افسردگی می‌شود. بنابراین عبور از این دوره بدون حمایت روانشناختی خیلی دشوار است؛ به همین دلیل شرکت در جلسات روان‌درمانی و دریافت حمایت اجتماعی خانواده و دوستان نقش مهمی در تسریع روند بهبودی دارد. با توجه به اینکه ترک گل همراه با نوسانات خلقی بوده و باعث فقدان انگیزه می‌شود، بازتنظیم روابط ناقص عصبی ذهن نیازمند زمان است. بنابراین شاید در مراحل اولیه فرد از انجام دادن فعالیت‌های قبلی خود لذت نبرد یا اینکه تمرکز خود را از دست داده و اضطراب بیشتری داشته باشد؛ اما با گذر زمان سیستم عصبی مغز به تعادل بازگشته و ترشح ناقص انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین و سروتونین تنظیم می‌شود. این بازتنظیم در بهبود خلق، کاهش اضطراب و افزایش انگیزه برای انجام فعالیت‌های روزمره موثر است.
تغییرات بلندمدت بعد از ترک
بازیابی عملکرد مغز در بلندمدت باعث بهبود تمرکز و مدیریت استرس می‌شود. همچنین نقش مهمی در بهبود وضعیت جسمی بیمار دارد. این تغییرات وابسته به سبک زندگی، نوع تغذیه و استفاده از درمان‌های علمی موثر است؛ همچنین به کاهش نوسانات خلقی و اضطراب، افزایش انگیزه و ثبات روانی بیشتر کمک می‌کند. ازطرفی یکی دیگر از تغییرات بلندمدت بعد از ترک مربوط به بازگردانی حافظه و بهبود عملکرد مغز است. ضمن اینکه قطع مصرف گل باعث جلوگیری از مشکلات جسمی و روانی مختلف در آینده می‌شود. بهبود عملکرد ریه‌ها، افزایش انرژی و کاهش آسیب‌های ناشی از مصرف مداوم نیز از دیگر تاثیرات مثبت ترک گل در بلندمدت است.
نتیجه‌گیری
در این مقاله به این سوال پاسخ دادیم که بعد از ترک گل چه اتفاقی می‌افتد. در پایان پیشنهاد ما این است که قطع مصرف گل را فراتر از ترک یک عادت و آن را فرصتی برای بازسازی جسم، روان و حتی روابط اجتماعی خود بدانید. در روز‌های اول شاید روند ترک دشوار و همراه با علائم ناخوشایند باشد، اما با گذر زمان تغییرات مثبت و پایداری جایگزین آن می‌شود.
