چهارمین مهارت کوچینگ تغییر، افزایش تدریجی فشار برای تغییر
یکی از مهارتهای کوچینگ تغییر، افزایش تدریجی فشار برای تغییر است که در نهایت میتواند باعث تغییرات بسیار چشمگیر در زندگی شما شود. افزایش تدریجی فشار باعث میشود بدن و مغز با تغییر پیش رو به تدریج سازگارتر شده و بتواند آنرا بپذیرد. ترجمه زندگی در این مقاله قصد دارد شما را با این مهارت […]
هشتمین مهارت کوچینگ تغییر، توجه به تمرین درازمدت
هیچ تغییری در این دنیا بدون تلاش مکرر و تمرین درازمدت به دست نمی‌آید. خواندن این مقاله کمک می‌کند تا به این درک برسیم که ره صدساله را نمی‌توان یک‌شبه طی کرد و برای رسیدن به هدف باید تکرار و تمرین درازمدت داشت. اگر آشنایی با هشتمین مهارت کوچینگ تغییر، یعنی تکرار و تمرین برایتان […]
هفتمین مهارت کوچینگ تغییر، توجه به آمادگی برای تغییر با استفاده از تغییر مغز و ذهن
مهمترین مرحله برای رسیدن به تغییرات بزرگ در زندگی آمادگی برای تغییر است و یکی از مواردی که در این زمینه کمک بزرگی به ایجاد تغییر می کند تغییر مغز و ذهن است. ترجمه زندگی در این مقاله شما را با چگونگی تغییر مغز و ذهن و نحوه ی آمادگی برای تغییر آشنا می کند […]
ششمین مهارت کوچینگ تغییر، انجام اقدامات متنوع برای تغییر
گاهی برای رسیدن به یک تغییر بنیادی باید از روش‌های تکراری گذشته دست بکشی و راه‌های جدیدی را امتحان کنی. تجربه نشان داده است که چسبیدن به عادات تکراری گذشته، شانس تغییر را از ما می‌گیرد. پس بیایید با خواندن این مقاله، چگونگی به‌کارگیری راه‌های جدید تغییر و انجام اقدامات متنوع برای تغییر را یاد […]
ابزار هشتم کوچینگ تغییر: عواقب تغییر، سازگاری با تغییر و پایداری
بااینکه تغییر جزء اجتناب‌ناپذیر زندگی است اما مهم این است که چگونه خود را با تغییرات زندگی سازگار کنیم. هر تغییری که در زندگی‌مان رخ می‌دهد ما را با چالش تازه‌ای روبرو می‌کند و یافتن راهکارهایی برای پذیرش و سازگاری با تغییر میتواند مسیر زندگی‌مان را هموارتر و چالش‌ها را برطرف نماید. ترجمه زندگی شما […]
ابزار ششم کوچینگ تغییر: شعور تغییر، نیت متعالی + پیش بینی
تغییر کردن زمانی اتفاق می افتد که ما بتوانیم سطح آگاهی‌مان را در زندگی بالا ببریم. در واقع این سطح آگاهی ماست که شعور، احساسات و افکار ما را تغییر می‌دهد و تا زمانی‌که شعور تغییر در ما ایجاد نشود هیچ قدم مثبتی در جهت بهتر شدن نمی توان برداشت. رسیدن به شعور تغییر محقق […]
