ابزار هشتم کوچینگ تغییر: عواقب تغییر، سازگاری با تغییر و پایداری
بااینکه تغییر جزء اجتناب‌ناپذیر زندگی است اما مهم این است که چگونه خود را با تغییرات زندگی سازگار کنیم. هر تغییری که در زندگی‌مان رخ می‌دهد ما را با چالش تازه‌ای روبرو می‌کند و یافتن راهکارهایی برای پذیرش و سازگاری با تغییر میتواند مسیر زندگی‌مان را هموارتر و چالش‌ها را برطرف نماید. ترجمه زندگی شما […]
هشتمین مهارت کوچینگ تغییر، توجه به تمرین درازمدت
هیچ تغییری در این دنیا بدون تلاش مکرر و تمرین درازمدت به دست نمی‌آید. خواندن این مقاله کمک می‌کند تا به این درک برسیم که ره صدساله را نمی‌توان یک‌شبه طی کرد و برای رسیدن به هدف باید تکرار و تمرین درازمدت داشت. اگر آشنایی با هشتمین مهارت کوچینگ تغییر، یعنی تکرار و تمرین برایتان […]
چهارمین مهارت کوچینگ تغییر، افزایش تدریجی فشار برای تغییر
یکی از مهارتهای کوچینگ تغییر، افزایش تدریجی فشار برای تغییر است که در نهایت میتواند باعث تغییرات بسیار چشمگیر در زندگی شما شود. افزایش تدریجی فشار باعث میشود بدن و مغز با تغییر پیش رو به تدریج سازگارتر شده و بتواند آنرا بپذیرد. ترجمه زندگی در این مقاله قصد دارد شما را با این مهارت […]
سومین مهارت کوچینگ تغییر: توجه به سازگاری با تغییر
یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که در کوچینگ تغییر باید به آن توجه کنیم، داشتن مهارت سازگاری با تغییرات در زندگی است. این مهارت به شما امکان می‌دهد خود را با شرایط جدید وفق دهید، در صورت نیاز، عادت‌های بدتان را کنار گذاشته و رفتار جدیدی از خود نشان دهید. ترجمه زندگی در این مقاله قصد […]
دومین مهارت کوچینگ تغییر: توجه به ضریب رشد در تغییر
دومین مهارتی که در بحث کوچینگ تغییر، اهمیت زیادی دارد توجه به ضریب رشد در تغییر است. ضریب رشد نشان‌دهنده‌ی این مسئله است که ما چه مقدار و با چه شدتی می‌خواهیم تغییر کنیم و برای رسیدن به رشد در تغییر، کارها را باید به چه صورتی انجام دهیم. ترجمه زندگی در این مقاله قصد […]
اولین مهارت در کوچینگ تغییر: توجه به ویژگی‌های تغییر
فرآیند تغییرات می‌توانند زندگی ما را ازاین‌رو به آن رو کنند و چیزی که مهم است توجه به ویژگی‌های تغییر است. درواقع این ویژگی‌های تغییر است که مشخص می‌کند آن تغییر ویژه‌ی آن نتیجه‌ای است که ما به دنبالش هستیم یا خیر. با ما بمانید، چراکه ترجمه زندگی در این مقاله قصد دارد شما را […]
ابزار نهم کوچینگ تغییر: کنترل تغییر از طریق ثبت اقدامات انجام شده در راستای تغییر
ما انسان‌ها تأثیرات مربوط به انجام کارهای کوچک و پیش‌پاافتاده را نادیده می‌گیریم و گمان می‌کنیم که برای رسیدن به موفقیت حتماً باید دست به یک اقدام بزرگ زد و یک‌شبه تغییر و تحولات عظیمی را ایجاد کرد. ترجمه زندگی در این مقاله تأثیر انجام روزانه و مداوم کارهای کوچک را به ما نشان داده […]
پادکست – ابزار هشتم کوچینگ
پادکست – ابزار هشتم کوچینگ توسط جناب آریایی از ابزار های دهگانه علم تغییر و کوچینگ
